Lenigma
Objednať

Koučing v prírode 

"eco-coaching"je forma koučovania, ktorá prebieha vonku – v prírodnom prostredí, namiesto tradičného prostredia ako je kancelária alebo online priestor. Ide o kombináciu profesionálneho koučingu a liečivého vplyvu prírody. Podľa výskumov príroda podporuje znižovanie hladiny kortizolu, znižuje krvný tlak a zlepšuje imunitu.
Objednať

𝗣𝗿𝗲𝗱𝘀𝘁𝗮𝘃𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮́𝗱𝘇𝗸𝘂, 𝗽𝗿𝗶 𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲𝗷 𝘀𝗮 𝗯𝘂𝗱𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗼𝘇𝗽𝗿𝗮́𝘃𝗮𝘁̌ 𝘀 𝗸𝗼𝘂𝗰̌𝗼𝗺 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗻𝗲́, 𝗸𝗮𝗿𝗶𝗲́𝗿𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗯𝗼 𝘃𝘇𝘁̌𝗮𝗵𝗼𝘃𝗲́ 𝘁𝗲́𝗺𝘆.

Je to profesionálny koučing vedený v prostredí lesa, ktorý:

spája mentálnu prácu (koučing) s prirodzeným liečivým účinkom lesa (ticho, stromy, vzduch, pohyb).

Kouč klienta sprevádza na ceste riešenia určitej témy alebo otázky – tak ako pri bežnom koučovaní –, no rozhovor sa deje vonku, často počas chôdze. Predstavte si vychádzku, pri ktorej sa budete rozprávať s koučom na tému, ktorú si určíte. Niekedy klient príde na koučing s jasnou témou ale po čase zistíme, že za jednou témou je niekoľko iných zástupných tém.

𝗞𝗼𝘂𝗰̌𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗮 𝘇𝗮𝗺𝗲𝗿𝗶𝗮𝘃𝗮 𝗻𝗮 𝘀𝘂́𝗰̌𝗮𝘀𝗻𝗼𝘀𝘁̌, 𝗯𝘂𝗱𝘂́𝗰𝗻𝗼𝘀𝘁̌ 𝗮 𝘃𝗮𝘀̌𝗲 𝗸𝗿𝗼𝗸𝘆 𝗸 𝘃𝗮́𝘀̌𝗺𝘂 𝗰𝗶𝗲𝗹̌𝘂. 𝗞𝗼𝘂𝗰̌ 𝗻𝗲𝗿𝗮𝗱í, 𝗻𝗲𝗵𝗼𝗱𝗻𝗼𝘁𝗶́, 𝗻𝗲𝘀𝘂́𝗱𝗶.  Koučing je vhodný pre tých ľudí, ktorí si nielen želajú zmenu, ale sú i ochotní pre to niečo urobiť. Koučovanie je vhodnou metódou pre všetkých, ktorí chcú vedomejšie využívať svoj potenciál alebo nie sú spokojní s tým, ako žijú a chcú vo svojom živote efektívnym spôsobom uskutočniť nejakú zmenu. Koučing nie je terapia, nie je vhodný pre duševne chorých ľudí ako náhradná terapia.


"Kouč pomáha klientovi premýšľať nahlas. Vytvára podmienky pre učenie a rast." – sir John Whitmore, otec koučingu

Čo je podstatou koučingu v prírode?

Miesto stretnutia:

Kouč a klient sa stretávajú v prírode. Môže ísť o prechádzku alebo sedenie na jednom mieste. 

Princíp koučingu zostáva rovnaký:

Kouč pomáha klientovi klásť si otázky, objavovať riešenia, stanovovať si ciele a pracovať na ich dosahovaní. Rozdiel je len v prostredí, ktoré je prirodzené, pokojné a inšpiratívne.

Využitie prírody ako zdroja:

Príroda sa často zapája ako „tretí element“ do procesu.

Prínosy prostredia:

Pobyt v prírode podporuje zníženie stresu, zlepšenie nálady, upokojenie mysle a otvorenie sa hlbším témam. Chôdza zároveň stimuluje mozog, čo môže podporiť kreativitu a jasnosť myslenia.
Objednať

Čo vám prinesie koučing v prírode?

  • zmenu energie v tele

  • harmonizáciu myšlienok a emócií

  • rýchlejšie spracovanie stresových situácií

  • celkové uvoľnenie tela a zlepšenie kondície

  • kreativitu, ktorá poskytuje nové podnety a perspektívy

  • zlepšená koncentrácia


Príklady tém, ktoré sa riešia v koučingu:

  • osobnostný rozvoj a hľadanie rovnováhy

  • rozhodovanie v ťažkých životných situáciách

  • vyhorenie, stres, obnova energie

  • pracovné výzvy a zmeny

  • sebadôvera a motivácia

  • ujasnenie priorít


Koučingy a konzultácie spojené s prechádzkou v prírode sa realizujú v Sade Janka Kráľa v Bratislave alebo na inom vopred dohodnutom mieste. Prechádzka môže byť spojená aj s nording walkingom. Môžeme si niekde sadnúť, všetko je na dohode.

Pre koho je vhodná koučovacia prechádzka?

  • pre všetkých, ktorí trávia veľa času na online stretnutiach a v interiéroch

  • pre všetkých, čo sa chcú hýbať, ale nemajú čas

  • pre tých, čo sa potrebujú zastaviť a usporiadať svoje myšlienky

  • pre tých, ktorí hľadajú zmenu a nevedia akú

  • pre tých, ktorým chýba ticho na pokojné premýšľanie

Koučing v prírode je možné realizovať aj ako firemný benefit pre zamestnancov.

V prípade záujmu o darčekový poukaz nás prosím kontaktujte.